Thursday, May 31, 2018

खुद पर विश्वास और हिम्मत

Trust and courage on yourself
Believe in Yourself and Courage


अक्सर हम लोगों के मुंह से सुनते है कि जोखिम लेने की हिम्मत नही होती। पर क्यों? डर क्या है? जिस काम को करने के लिए हमें खुद पर विश्वास नही होता, क्या वही हमारा डर होता है?

जिन्दगी को सही मायनों में जीने के लिए जोखिम लेने का साहस तो दिखाना ही पड़ता हैजिसने ये जोखिम ले लिया, मानो उसने जिन्दगी को खुलकर जीना शुरू कर दिया। अब उसे success होने से कोई रोक नही सकता, इसलिए निडर बनने से डरना क्यों?

चलिए अब आपसे कुछ सवाल किये जाएँ- यदि आपके पास कहने को कुछ होता है तो आप कितनी बार चुप रह जाते है?

आवश्यकता पड़ने पर कदम उठाते समय आप कितनी बार अपने समाज को नजरंदाज कर देते है?

आगे बढ़ने के समय कितनी बार आपने खुद को रोका है?

यदि आपको life में मिलने वाले असंख्य अवसरों का लाभ उठाना है तो निडर तो बनना ही पड़ेगा। दुनिया में अपनी छाप छोड़ने और अपनी क्षमताओं का पूरा लाभ उठाने के लिए भी आपको अपने भीतर साहस लाना होगा। life में हारने और टूटने के बाद भी फिर खड़े होकर अपने को समेटने के लिए भी आपको इसी साहस की जरूरत पड़ेगी। तो बस जिन्दगी को खुलकर जीने के लिए अपनी क्षमताओं को बटोरें और निडर बनने के लिए कमर कस लें।

यकीन मानिये आप अपनी जिन्दगी को उद्देश्यपूर्ण बना सकते है और पूरी तरह खुलकर जी सकते है। आज ही आपके life का सबसे अच्छा दिन है। अगर आप इसे ही नही जी रहे तो क्या कर रहे है? अपने डर का सामना करें और दुनिया पर अपनी छाप छोड़ दें। परिस्थिति के साथ समझौता न करें या सामान्य ही न बने रहें। जिन्दगी की लगाम संभालें। कुछ नया और अलग करने की सोचें। जिन्दगी को खुलकर जियें।

साहस करके खुद से पूछें कि आखिर आप चाहते क्या हैं?

अपनी जरूरतों को लेकर हर समय खीजते रहने या complain करते रहने के बजाय अपनी अपेक्षाओं के बारे में सोचना सीखें। इसी इंतजार में न बैठे रहें कि कोई खुद ब खुद आपका दिमाग पढ़ लेगा। अपनी इच्छाओं को खुलकर बताएं। दृढ़ता से अपनी बात रखें। यही माने कि लोग आपकी help करना चाहते है। मानें कि चीजें सही दिशा में जाएँगी। यदि कभी ‘न’ में जवाब मिले तो फिर से पूछें। दुनिया में कोई तो ‘हां’ कहेगा ही।

अपनी शक्तियों पर विश्वास करें

जिस तरह मधुमक्खियाँ शहद की ओर खिंचती है, उसी तरह हम मनुष्य बाहरी शक्तियों की ओर attract होते है। ये बाहरी शक्तियां है-पैसा, सुन्दरता, काम, job, पूंजी और शारीरिक बल। बाहरी शक्तियां लुभाती है और इनका एक पैमाना है कि इनकी आपस में तुलना भी की जा सकती है। जबकि असल शक्तियाँ तो हमारे अंदर होती है और ये सब में बराबर होती है। आप ये असल शक्तियाँ न तो कही से खरीद सकते है और न ही ये कहीं खोती है। ये शक्तियाँ है- संवेदना, संगति, आंतरिक शांति और बुद्धिमता। अगर आप इन्ही पर केंद्रित रहते है तो हर बार आप विजयी ही होंगे।

निडर होने का साहस रखे

साहसी बनें और अपनी अनमोल जिन्दगी को एक बड़े एडवेंचर की तरह जीयें। निडर बनें, निर्भीक और सच्चे बनें। अपने महत्व को accept करें। आपका life सिर्फ आपका है। अपनी शक्तियों को पहचानें, खुद पर विश्वास करें और स्वयं से पूछें कि आपको आखिर क्या चाहिए। और उसे पाने की चाहत को अपने सपने पूरा करने में लगा दे। आपके द्वारा वर्तमान में किये गये काम ही आपका future निर्धारित करते है। जो भी काम करें ख़ुशी से करें और ये मानें कि जिन्दगी में जो भी लोग आयेंगे वो आपको आपके लक्ष्य तक पहुंचने का मार्ग दिखायेंगे और उसे पूरा करने में मददगार साबित होगे। इसलिए निडर होकर अपना काम करें।

खुद को माफ़ करने का साहस रखें

अपने अहं को खुद की निंदा न करने दें। आपको अपनी गलतियों के लिए खुद को माफ़ करना ही होगा, उस स्थिति को माफ़ करना होगा, जिसमें ये गलतियां हुई। इन्हें जाने दें, पकड़ कर बैठेंगे तो life में कभी आगे नही बढ़ पायेंगे। आप अपना सम्मान करें। दुःख देने वाली बीती बातों को भूल जाएं।

प्रेम भाव से काम करने का साहस रखें

प्रेम एक भाव है। प्रेम दूसरों के प्रति और अपने प्रति एक प्रतिज्ञा है। खुद को संवेदनशील और समान भाव रखने वाला बनाने की कोशिश करें। प्यार से सोचें, प्यार से बोलें और अपने चाल-चलन में भी प्रेम भाव दिखाएँ। इस प्रेम भाव का दामन कभी न छोड़ें। प्यार से अलग जो कुछ भी है, वो सिर्फ हमारा डर है। कुछ भी करें, पर जितनी जल्दी हो सके डर से निकलें। प्रेम भाव में रहकर ही काम करें।

दानी बनने का साहस रखें

खुले दिल से देना सीखें। देते समय वापस मिलने की उम्मीद न रखें। किसी से स्वीकृति, प्रेम या प्रशंसा पाने के लिए दान न करें। ये सोचें कि आपके पास इतना है कि आप किसी के साथ उसे बांट सकते है। केवल पैसा ही नही, अपना समय और प्रतिभा भी बांटे। दूसरों की प्रशंसा करें, उन्हें सम्मान दें। निस्स्वार्थ भाव से दान करें।

डर को स्वीकारने का साहस रखें

आपका डर आपका शिक्षक बन सकता है। डर आपके विचारों, मान्यताओं, भावों और आपकी जिन्दगी को खोल देता है। अपने डर के accept करें और उससे सीख लें। डर को समझें। उससे मिलने वाली सीख को अपनाएं। तभी आप अपने सपनों की दुनिया को साकार कर सकते है।

खुलकर जीने का साहस रखें

सोचें कि समस्त universal आपके साथ है और सब ठीक है। विश्वास रखें कि सब के लिए पर्याप्त मात्रा में है। रात में तारों की छाँव में बैठें। nature के हर पहलू का आनन्द लें। जिन्दगी में मिले सभी लोगो और सभी चीजों के शुक्रगुजार बनें।




# इस article के writer ‘टेस मार्शल’, जो लेखिका, life coach व् blogger. counselling psychology में MA की पढाई। जोखिम लेने में यकीन रखती है।










Sunday, May 27, 2018

Job के जोखिम से जुड़ी Important बातें



1-  समय के साथ बदलाव जरूरी

तकनीक में बदलाव के चलते काम करने की शैली में तेजी से बदलाव आ रहे है, इसके अनुसार अपनी उपयोगिता बनाये रखने के लिए नये हुनर सीखने का क्रम जारी रखें

2-  नेतृत्व का गुण

office में आपका behavior पहल करने वाला, लोगों को साथ लेकर चलने वाला होना चाहिए। इससे विरोधी कम होते है और पहचान बढ़ती है।

3-  कार्य के दौरान Training लें

hotel management जैसे पेशों में काम के लिए विशेष training दी जाती है, लेकिन कुछ स्थितियों में अपने experience के आधार पर behavior की जरूरत होती है

4-  जो काम पसंद हो, वही करें

पूरी तरह सोच-विचार कर पेशा चुने और अपना काम दिल लगाकर करें, क्योंकि बढ़िया काम करने वालों को किसी तरह की परेशानी नही होती, लेकिन औसत काम करने वाले जल्द ही लोगों की नजर में आ जाते है और इसी आधार पर उनकी छंटनी भी होती है

5-  सुननी होगी दूसरे की बात

marketing, PR, communication जैसे पेशों में दूसरे लोगो की बातों का महत्व देना बेहद अहम है। हर तरह की job में अपना अस्तित्व बनाएं रखने के लिए संवाद कला बेहतर होना अनिवार्य है।





                                            Mobile के बनें Specialist




Friday, May 25, 2018

Working-capacity (कार्यक्षमता) को बढ़ाने के तरीके

Working-capacity
1- सही शुरुआत Morning से 

morning की शुरुआत खुद पर ध्यान क्रेंद्रित करने से करें। अच्छा नाश्ता करें, newspaper पढ़े, योग और exercise करें। इससे आप अपने office में ज्यादा व्यवस्थित तरीके से काम करने में सक्षम होंगे।

2-  80/20 का नियम अपनाएं

आपके काम का सिर्फ 20% ही आपको 80% नतीजा देता है। इसलिए ऐसे कामों पर ध्यान केंद्रित करें, जिनसे आपको बड़े नतीजे मिल सकते है। जो भी काम आये, उसमें 80% नतीजे पाने लायक input दें।

3-  एक साथ बहुत काम न करें

एक साथ दस कामों में न लें। कामों में आवश्यकता से अधिक बदलाव आपके IQ स्तर को औसत स्तर के 10 अंको से भी नीचें ले जा सकता है।

4-  न करें Perfection की उम्मीद

काम में perfection की चाह पर काबू रखें क्योंकि इस कारण एक काम में जरूरत से ज्यादा समय लग जाता है और सुनहरे मौके आपके हाथ से निकल सकते है।

5-  Break लेना भी जरूरी है

खुद को तरोताजा रखने के लिए अधिक ब्रेक लें। walk पर जाएँ lunch करने, स्नैक्स लेने के लिए बाहर जाएँ या थोड़ी देर ध्यान लगायें। वापस लौटने पर आप ज्यादा तेजी के साथ काम कर पायेंगे।

6-  आलस्य के कारण खोजें

आलस कार्यक्षमता घटने का सबसे बड़ा कारण है। वास्तव में समय के बेहतर उपयोग से जुड़ी चीजों जैसे काम पर चर्चा और email आदि भी कई बार भटकाव का कारण बनते है।

7-  एक व्यवस्था विकसित करें

मुमकिन है कि आपने सालों से अपनी कार्यक्षमता को गलत तरीके से प्रभावित करने वाली आदतें बना रखीं हो। इसका आकलन करें और अपने लिए एक बेहतर व्यवस्था खड़ी कर ऐसी आदतों से पार पायें। अगर आप आदतन email या Facebook updates देखते रहते है तो एक निश्चित समय में ही यह काम करें।

8-  Lunch से पहले ही निपटाएं चुनौतीपूर्ण कार्य

काम की शुरुआत करते समय आप तरोताजा होते है, तभी आप सबसे ज्यादा चुनौतीपूर्ण काम हाथ में लें। अगर कोई व्यस्तता है, तो उन कामों को दोपहर में कर लें। इस तरह आप समय का management बेहतर तरीके से कर पायेंगे।

9-  न करे Overtime

overtime करने के बजाय कम समय में ज्यादा काम करने पर ध्यान केंद्रित करें। सन 1926 में अमेरिकी उधोगपति और फोर्ड moter company के मालिक हेनरी फोर्ड ने एक study के आधार पर कहा था कि जब हम अपने काम के घंटे 10 से घटाकर 8 कर लेते है और 6 हफ्तों का काम 5 हफ्तों में ही निपटा लेते है, तो हमारी कार्यकुशलता बढ़ जाती है।

10-न करें दोहराव वाले काम

टेथीज solutions के एक study में पाया गया कि एक ही प्रकृति के काम दोहराने पर कुछ समय बाद उसमे रुझान कम होने लगता है और कार्यक्षमता भी घटने लगती है।














Tuesday, May 22, 2018

Current GK June 2018 Part-2



11 May

1-      विश्व नंबर-1 राफेल नडाल ने क्ले कोर्ट पर 50वां सेट जीतकर एक सतह पर सर्वाधिक सेट जीतने का 34 साल पुराना record तोड़ दिया

2-      प्रसिद्ध भरतनाट्यम-कथकली नृत्यांगना मृणालिनी साराभाई का जन्म 11 may 1918 को केरल में जन्म हुआ था और रविन्द्रनाथ टेंगोर के शांतिनिकेतन में शिक्षा ली थी।

3-      11 may 1912 को पंजाब के समराला शहर में प्रसिद्द लेखक सआदत हसन ‘मंटो’ का जन्म हुआ था।

4-      technology क्षेत्र में भारत की उपलब्धियों के लेकर 11 may को राष्ट्रीय प्रौद्योगिकी दिवस मनाया जाता है। 1998 में इसी दिन पोखरन में सफल परमाणु परीक्षण के बाद भारत परमाणु club में शामिल होने वाला छठा देश बना था।

5-      पाकिस्तान के रक्षा मंत्री खुर्रम दस्तगीर को विदेश मंत्रालय का अतिरिक्त प्रभार भी दे दिया गया।

12 May

1-      12 may 1820 को इटली के फ्लोरेंस शहर में नर्स और समाज सुधारक फ्लोरेंस नाइटिंगेल का जन्म हुआ था

2-      कर्नाटक के मुख्यमंत्री सिद्धरमैया 5 साल का कार्यकाल (may 2013-18) पूरा करने वाले 40 वर्षो में राज्य के पहले मुख्यमंत्री है।

3-      मशहूर गजल गायिका बेगम अख्तर की शिष्या रहीं अवध की आखिरी शाही गायिका जरीना बेगम 88 वर्ष की उम्र में लखनऊ में निधन हो गया।

14 May

1-      पेरू की लीना मेडिना (84) के नाम दुनिया में सबसे कम उम्र में मां बनने का record है। उन्होंने 14 may, 1939 को सिर्फ 5 वर्ष 7 महीने और 21 दिन की उम्र में एक बच्चे को जन्म दिया था।

2-      चेक गणराज्य की विश्व नंबर 10 पेट्रा क्विटोना तीन बार मैड्रिड ओपन का ख़िताब अपने नाम करने वाली दुनिया की पहली महिला खिलाड़ी बन गई है।

3-      प्रधानमंत्री नरेंद मोदी ने केंद्रीय कैबिनेट में बदलाव करते हुए वित्त मंत्री अरुण जेटली की तबियत ठीक होने तक रेल मंत्री पीयूष गोयल को वित्त मंत्री का अतिरिक्त प्रभार सौपा है।

4-      केन्द्रीय मंत्री विजय सांपला ने पंजाब के फगवाड़ा में महिलाओं द्वारा संचालित देश के पहले डाकघर पासपोर्ट सेवा केंद्र की शुरुआत की।

5-      जर्मनी में आयोजित international शूटिंग competition of hangover में भारतीय निशानेबाज हिना सिद्धू ने final मुकाबले में टाईब्रेकर में 10 मीटर एयर पिस्टल स्पर्धा का स्वर्ण पदक अपने नाम कर लिया है।

15 May

1-      भारतीय team के 2011 वनडे विश्व कप जीतने के दौरान मुख्य  coach रहे गैरी कस्टर्न बांग्लादेश की राष्ट्रीय team के सलाहकार नियुक्त किये गये है

2-      अंतर्राष्ट्रीय cricket council (ICC) ने शशांक मनोहर को लगातार को लगातार दूसरी बार निर्विरोध स्वतंत्र chairmen चुन लिया जिनका  कार्यकाल दो वर्ष का होगा।

3-      पूर्व अर्टानी जनरल मुकुल रोहतगी को लोकपाल चयन समिति का विशिष्ट कानूनविद नियुक्त किया गया है।

16 May

1-  भारत ने विश्व नंबर-8 महिला हॉकी team चीन को एशियन चैंपियंस ट्राफी में 3-1 से मात देकर tournament में लगातार दूसरे match में जीत हासिल की।

2-  मनोज वाजपेयी को न्यूयार्क इंडियन film festival में film ‘गली  गुलीयां’ इ लिए best actor का award दिया गया है।

17 May

1-  नेपाली पर्वतारोही कामी रीता (48) ने सर्वाधिक 22 बार विश्व की सबसे ऊँची चोटी माउंट एवरेस्ट की फतह करने का record अपने नाम कर लिया है।

2-  English कॉमिक actor चार्ली चैपलिन की मौत के करीब तीन महीने बाद स्वीटजरलैंड स्थित उनकी कब्र से उनका शव चोरी हुआ था, जो 17 may 1978 को मिला था।

3-  कर्नाटक के नवनियुक्त मुख्यमंत्री बी.एस.येदियुरप्पा ने 1965 में सामाजिक कल्याण विभाग में एक क्लर्क के तौर पर अपना career शुरू किया था।

4-  टेस्ला को model X कार ने आस्ट्रेलिया के मेलबर्न airport पर 143.5 टन वजनी विमान खींचकर किसी इलेक्ट्रिक passenger वाहन द्वारा सबसे अधिक भार खींचने का गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाया है।

18 May

1-      साल 2007 में पहला टी-20 विश्व कप जीतने वाली भारतीय team के तत्कालीन manager लालचंद राजपूत जिम्बाब्वे cricket team के अंतरिम coach नियुक्त किये गये है

2-      भारत ने 18 may 1974 को पोखरण (राजस्थान) में ‘स्माइलिंग बुद्धा’ कोडनेम के तहत पहला परमाणु परीक्षण किया था।

3-      दिवगंत अभिनेत्री श्रीदेवी को भारतीय cinema में सराहनीय योगदान के लिए कान्स film festival में मरणोपरांत सम्मान दिया गया है।

4-      अमेरिकी सीनेट से नियुक्ति को मंजूरी मिलने के बाद जीना हास्पेल ख़ुफ़िया ऐजेंसी CIA की पहली महिला निदेशक बन गई है।

19 May

1-      जम्मू-कश्मीर पहुंचे प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने देश की सबसे लम्बी और एशिया की सबसे लम्बी दोतरफा यातायात सुविधा वाली जोजिला सुरंग की आधारशिला रखी

20 May

1-      वेनेजुएला में हुए आम चुनावों में वर्तमान राष्ट्रपति निकोलस मादुरो (55) अगले 6 वर्षो के लिए दोबारा राष्ट्रपति चुन लिए गये

2-      BSF के असिस्टेंट कमांडेंट लवराज सिंह धर्मशक्तू ने 7वीं बार माउंट एवरेस्ट फतह करते हुए national record बनाया है।

3-      युक्रेन की टेनिस खिलाड़ी एलिना स्वितोलिना  ने फाइनल में रोम की विश्व नंबर 1 सिमोना हालेप को हराकर लगातार दूसरी बार इटली ओपन का ख़िताब अपने नाम कर लिया है

4-      दक्षिण कोरिया के चौथे सबसे बड़े company समूह ‘LG group’ के chairmen कू बॉन-मू (73) का लम्बी बीमारी के बाद निधन हो गया।

5-      न्यूयार्क पुलिस विभाग ने पहली बार किसी पगड़ीधारी सिख महिला गुरसोच कौर को बतौर सहायक पुलिस अधिकारी नियुक्त किया है।

6-      20 may 1873 को अमेरिका में दुनिया की पहली ब्लू जींस को पेटेंट अधिकार मिला था।

7-      हिंदी भाषा के विख्यात कवि और छायावाद युग के प्रमुख स्तम्बो में से एक सुमित्रानंदन पन्त  का जन्म 20 may  1900 को अल्मोड़ा (तत्कालीन उत्तर) में हुआ था।